ladnie ladnie

super i massdrol to to samo , to i to ma mastheron tzn pochodzna podobno super i mass zalewaja ladnie wodą trenadrol nie tak bardzo... wszystko zalezy od michy ... phera ladnie robi podobno, podchodzi coś pod wins... ale mixy takich ph sa dosc niebezpieczne... z uwagi na wątrobę i blok

80 minut to ładnie:) Biegaj w upał, to się zwraca później, przynajmniej taką mam nadzieję:) No patrząc na to w jakiej jestem obecnie formie to ładnie ale generalnie to szału nie ma ;-)

[...] + teraxatone jak masz jeszcze fatu do zwalenia to wal : mitotropin 1-30 novedex 1-40 taraxatone 31-36 na niskich weglach powinienes miec bf zycia na takim zestawie edit : jabi nie wysyfia Cie po tych bialkach ?? bo u mnie byla masakra !! Odinos - bicepsy tylem ladnie wygladaja, naprawde ladnie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-05-27 12:38:12

Orzegów - ładnie idzie ten dublet 2 x 24. Taka mała rada, którą sam otrzymałem niedawno, staraj się uciekać bicepsem jak najdalej ucha. To powoduje, że staw barkowy ładnie osadza się w panewce i mięsień najszerszy bierze większy udział w wyiskaniu. Taki prosty trik a u mnie działa. :-)

Krzychu sog 4you! Dobrze pomyslane i ladnie napisane! Az milo sie czytalo!

przymasowales ładnie, teraz pudo bedzie jak nic

no to ładnie łapy spompowałeś :-))

Ładnie , Ładne nogi :D powodzenia , będę zaglądać

No to ładnie. ;-)Trzymam kciuki zeby szlo wszystko gladko i bezproblemowo. Kombinuje, zeby byc i kibicowac Ci na miejscu, mam nadzieje, ze sie uda.

wszystko pięknie ładnie,mam tylko jedno ale... Twoje filmiki ogląda sie jak filmy na polsacie, wiecej reklam niż konkretnej treści :/ Powodzenia!

DT PAKUS - MASA - DZIEŃ 11 KILKA SŁÓW: Z łydkami coraz lepiej, ale nadal smaruje. Miały być plecy + brzuch, ale jednak plecy i biceps. Trening bez problemów, ładnie wszytsko szło, przed treningiem oczywiście 1 caps Caffeine Power . Miska dziś w miarę ładnie wyszła, tak jak sobie zaplanowałem. Idę zaraz szykować szamę na jutro. [...]

Trening 6 30/10/2019 Hej Paula, mały Janicek jest jak Twój Jerzyk, rodziliśmy mniej więcej w tym samym czasie lato 2017. Tyle, że ja nie miałam odwagi na 2-gie, podziwiam Cię, że tak ładnie ogarniasz 2 i treningi:-)) Night, a ja pomyślałam, że gorzej być nie może ;-). Staram się myśleć i mówić pozytywnie, bo słowa mają ogromną moc, ale czasami ta [...]

[...] x 10 20kg x10, 30 kg x10, 40 kg x8, 40kg x8, 40 kg x8 20kgx10,30kgx10,40kgx8, 40kgx8 30kgx8, 40kg x 8, 40 kg x8 Ok ale 50kg mnie jednak rozprasza i 40 idzie zdecydowanie ladniej w dwojki i tylek 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 50kgx10, 50kgx10, 50kgx11+do wszystkiego czarna guma 50kgx10, 50kgx10, 50kgx12+do wszystkiego czarna guma [...]

[...] x 10 20kg x10, 30 kg x10, 40 kg x8, 40kg x8, 40 kg x8 20kgx10,30kgx10,40kgx8, 40kgx8 30kgx8, 40kg x 8, 40 kg x8 Ok ale 50kg mnie jednak rozprasza i 40 idzie zdecydowanie ladniej w dwojki i tylek Powinnaś sobie dokupić też komplet 1,25 kg i 2,5 kg - wtedy łatwiej będzie dokładać. Bo 10 kg to dużo. 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 50kgx10, 50kgx10, [...]

compton ladnie zmutowany, te lapy i 4glowe to przesada %-)

de asha bardzo ladnie, bonac narazie forma najlepsza chyba

Do konca wierzylem ze Levrone cos zrobi z tymi plecami i nogami, i stanie sie cud no ale i tak ładnie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2016-09-18 06:01:58

no ładnie Gymuś ładnie...zapamiętam to sobie

Trening nr 9 - 03.08.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s68.html#post6 Przysiady: 60x5 - rozgrzewkowo 70x5 (60) 90x5 (80) 110x5 (100) 130x5 (120) 150x5 (140) Wspięcia na palce: 100x8 - przyczyna w opisie Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 30x5 (20) 40x5 (30) 50x5 (40) 60x1 (poprzednio skończyłem na 50x5) Uginanie nóg: [...]

ładnie jakby udało się Tobie bez zbędnych trudności zejść do 97-98kg to będzie ładnie